🔍 Что говорит вам тело? Простая расшифровка сигналов организма
Наш организм постоянно посылает нам знаки, когда чего-то не хватает или что-то идёт не так.
▪️ Хрупкие волосы и ломкие ногти
Часто это признак нехватки витаминов группы В и кальция. Эти полезные вещества найдёте в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах и хлебе из цельного зерна.
▪️ Плохой сон и раздражительность
Часто говорят о недостатке магния и калия — микроэлементов, отвечающих за работу нервной системы. Пополняйте их с помощью кураги, абрикосовой пастилы, чернослива и свёклы.
▪️ Судороги по ночам
Ещё один знак, что организму не хватает магния и калия. Обратите внимание на питание и питьевой режим.
▪️ Гусиная кожа на локтях
Это явный признак недостатка витаминов С и А. Эти витамины в изобилии содержатся в овощах и фруктах ярко-оранжевого цвета.
▪️ Сильное желание соли
Может свидетельствовать о том, что в организме поселилась инфекция или обострились воспалительные процессы, особенно в мочеполовой системе.
Народная мудрость -
Подписаться
