Все о полезных свойствах щавеля 🧐
🌿 Защищает клетки от повреждений. Щавель содержит разнообразные полифенолы, которые помогают предотвратить разрушительное воздействие свободных радикалов на клетки организма.
🌿 Содействует снижению веса. В 100 граммах листьев всего 22 калории, что делает щавель отличным ингредиентом для салатов, супов и соусов, даже для тех, кто придерживается диеты.
🌿 Восполняет нехватку витаминов. Употребляя 100 граммов листьев, можно получить половину дневной нормы витамина C, 28% витамина A и 9% витаминов B2 и B6.
🌿 Богат микро- и макроэлементами. В 100 граммах щавеля содержится 20% суточной нормы железа, 15% калия и 7% кальция.
Народная мудрость -
Подписаться
