🩸 Как снизить риск тромбоза?
💧 Пейте достаточно воды
— Многие действительно употребляют слишком мало обычной воды. Для нормальной работы сосудов и кровообращения организму важно получать достаточное количество жидкости в течение дня.
🥗 Добавляйте продукты, поддерживающие сосуды
В рацион часто рекомендуют включать:
• оливковое и льняное масло
• чеснок и лук
• лимоны
• томаты и томатный сок
• ягоды — клюкву, малину, чернику, вишню
• имбирь
⚠️ Старайтесь уменьшать количество сильно переработанных продуктов
— Избыток колбас, копчёностей и белого хлеба может негативно влиять на обмен веществ и состояние сосудов.
✨ Для профилактики тромбоза также важны движение, контроль веса и регулярная физическая активность.
Народная мудрость -
Подписаться
