Публикация от 7 октября 2026

Инжир: природный источник кальция и клетчатки Инжир богат клетчаткой, которая улучшает пищеварение и снижает холестерин. Он содержит кальций, важный для костей, и калий для сердца. Свежий инжир низкокалорийный, сушеный — более концентрированный по сахару. Инжир помогает при запорах благодаря мягкому слабительному эффекту. Добавляйте свежий инжир в салаты, а сушеный — в каши. Народная мудрость - Подписаться