Что можно есть на ночь без вреда для вашей фигуры?
Стакан кефира на ночь
Если голод подступает, это одно из лучших средств. Жирный кефир — 56 ккал на 100 г. Нежирный — 30 ккал на 100 г.
Грейпфрут
Вкусно и полезно, и не отложится в жир. Он обладает так называемой «отрицательной» или «минусовой» калорийностью: организм тратит на его переваривание столько же калорий, сколько содержится в грейпфруте.
Горсть сухофруктов
Особенно если ночью тянет на сладенькое, вас отлично выручат два-три кусочка кураги или чернослива.
Один банан
Лучше разрежьте его и медленно, тщательно пережёвывая, съедайте по кусочку. Голод должен отступить.
Варёные овощи
Маленькая тарелочка варёных овощей не повредит вашей фигуре.
Народная мудрость -
Подписаться
