☕ Кофе сразу после пробуждения — не лучшая идея?
После пробуждения в организме естественным образом повышается уровень кортизола — гормона, который помогает человеку проснуться и сосредоточиться.
По словам эксперта, из-за этого кофе в первые минуты после сна может ощущаться менее бодрящим.
⏰ Чтобы лучше почувствовать действие напитка, рекомендуется выпить кофе в первой половине дня, но не раньше чем через час после пробуждения.
🌙 А вот вечером от кофе лучше отказаться: он может лишь замаскировать усталость на некоторое время, но не устранит её причину.
Народная мудрость -
Подписаться
