Публикация от 17 сентября 2026

🦵✨ «Ноги вверх» — секрет в борьбе с аритмией! Если чувствуете перебои в сердечном ритме, попробуйте простое, но эффективное упражнение. Лягте на спину и поочерёдно поднимайте прямые ноги вверх. 🌬 При подъёме правой ноги сделайте глубокий вдох, а поднимая левую — плавный выдох. ⏳ Фиксируйте каждую ногу в поднятом положении на 10 секунд, затем меняйте сторону. Регулярное выполнение этого упражнения поможет облегчить симптомы аритмии и подарит лёгкость вашему сердцу! Народная мудрость - Подписаться