Народная мудрость
MAX ·
Передача мяча через перекрёст
Передавайте небольшой мяч из руки в руку, перекрещивая руки перед собой. Двигайтесь плавно, без спешки.
Упражнение тренирует координацию, внимание и точность движений, помогая лучше контролировать обе стороны тела.
Сделайте 10–15 передач в одну сторону, затем поменяйте направление.
Народная мудрость -
Подписаться
