1. Каждое утро начиналось одинаково - рука сама тянулась к пачке ещё до кофе, и даже когда было твёрдое желание остановиться, через несколько часов внутри нарастало такое напряжение, что казалось: проще закурить, чем терпеть это ощущение тревоги и раздражения.
2. Никотиновые пластыри и жвачки убирали симптом, но не убирали саму тягу - потому что зависимость живёт не только в лёгких, но и в нервной системе, и именно там нужно было работать, чтобы что-то изменилось по-настоящему.
3. Точка Шен-мен находится над слуховым проходом, в верхней части треугольной ямки уха - её нужно массировать плавными надавливающими движениями не менее двух минут два-три раза в день, и именно через неё в китайской медицине веками работали с зависимостями, тревогой и нарушениями сна.
4. Регулярный массаж Шен-мен помогает снизить тягу к никотину, улучшить качество сна, уменьшить тревожные состояния и головную боль, укрепить иммунитет и вернуть ощущение бодрости - всё это без препаратов, просто через осознанную работу с точками собственного тела.
Народная мудрость - Подписаться
