ПП-тирамису
— Нежный десерт без сахара и муки, всего 109 ккал на 100 г. Настоящий тирамису без вреда для фигуры!
~180 руб.
~15 мин (+ 2 часа охлаждения)
Творог обезжиренный — 200 г
Банан — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Разрыхлитель — ½ ч.л.
Какао — 1 ст.л.
Кукурузная мука — 2 ст.л.
Кефир — 2 ст.л.
Фитпарад — 3 пакетика
Кофе крепкий — 1 чашка
Смешайте банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир и 1 пакетик фитпарада.
Выложите в формочку и выпекайте в микроволновке 5 минут.
Корж остудите, нарежьте произвольно.
Смешайте творог с 2 пакетиками фитпарада и 3 ч.л. кофе.
В креманку выложите половину творожного крема, обмакните кусочки коржа в оставшийся кофе и выложите на крем, затем оставшийся крем.
Поставьте в холодильник на 2 часа (можно на ночь).
Перед подачей посыпьте какао или корицей по желанию.
На скорую руку
