Публикация от 11 сентября 2026

Сырники на банане — Нежные и полезные сырники без сахара и глютена, с бананом и протеином — идеальный ПП-завтрак. ~250 руб. ~15 мин Банан — 1 шт. Творог (5%) — 180 г Семена чиа — 1 ст.л. Протеин — 1 мерная ложка Рисовая мука — 3 ст.л. Для украшения: мед, кокосовая стружка Смешайте все ингредиенты до однородности. Сформируйте сырники, обваляйте в рисовой муке. Обжаривайте на сухой сковороде под крышкой 5–8 минут. Подавайте, полив медом и посыпав кокосовой стружкой. На скорую руку