Публикация от 5 августа 2026

Ленивая овсянка — Полезный завтрак без варки: готовится за минуту, а за ночь в холодильнике превращается в нежный пудинг. Сытный и вкусный. ~160 руб. ~5 мин (+ ночь в холодильнике) Овсяные хлопья долгой варки — 50 г Кефир или натуральный йогурт — 150 мл Банан — половина Ягоды — 3 ст. ложки Семена чиа — 1 ст. ложка (по желанию) Мёд — по желанию Овсянку залейте кефиром или йогуртом, добавьте банан, ягоды, семена чиа и мёд. Перемешайте, уберите в холодильник на ночь. Утром завтрак готов. На скорую руку