Вкусный завтрак — лепёшка с тунцом и творожным сыром
Сытный, быстрый завтрак в лепёшке с начинкой из тунца, яйца, огурца, лука и творожного сыра.
~350 руб.
~15 мин.
~КБЖУ на всю порцию: ~700/45/30/50
Ингредиенты:
Лепешка ротти (или тортилья) — 1 шт.
Тунец консервированный (в собственном соку) — 1 банка (185 г)
Яйцо варёное — 1 шт.
Огурец свежий — 1 шт.
Лук репчатый или зелёный — по вкусу
Сыр творожный — 2-3 ст.л.
Соль, перец — по вкусу
Лепешку обжарьте на сухой сковороде с двух сторон. Огурец и лук нарежьте мелкими кубиками, яйцо нарежьте. Тунец разомните вилкой. Смешайте все ингредиенты с творожным сыром, посолите, поперчите. Выложите начинку на половину лепёшки, накройте второй половиной.
На скорую руку
