Публикация от 18 июня 2026

Рыбка в медово-горчичном соусе Нежное филе красной рыбы в сладко-пикантном маринаде из мёда, горчицы, соевого соуса и лимона. ~700 руб. ~10 мин (+ 15 мин маринование + 15 мин запекание) ~КБЖУ на всю порцию: ~900/80/40/10 Ингредиенты: Филе красной рыбы — 500 г Соевый соус — 5-6 ст.л. Мёд — 1 ч.л. Горчица — 1 ч.л. Сок лимона — от 0,25 лимона Рыбу нарежьте кусочками, удалите кости и кожу (если нужно). Смешайте соевый соус, мёд, горчицу и лимонный сок, залейте рыбу маринадом на 15 минут. Выложите на противень с пергаментом. Запекайте в разогретой до 200°C духовке 10-12 минут. На скорую руку