Публикация от 18 июня 2026

Белковый салат с тунцом Быстрый, сытный салат из тунца, яиц, маринованных огурцов, кукурузы и красного лука. ~500 руб. ~10 мин (+ варка яиц) ~КБЖУ на всю порцию: ~1000/70/45/50 Ингредиенты: Тунец консервированный — 2 банки (370 г) Яйца — 4 шт. Кукуруза консервированная — 150 г Огурцы маринованные — 3-4 шт. Лук красный — 1 шт. Сметана, йогурт или майонез — по вкусу Яйца отварите, остудите и нарежьте кубиками. Лук и огурцы мелко нарежьте. Смешайте все ингредиенты, добавьте кукурузу и тунец (без жидкости). Заправьте сметаной, йогуртом или майонезом. На скорую руку