Легкий салат с тунцом и свежими овощами
Свежий, полезный салат из тунца, моркови, яблока и зелёного лука в йогуртовой заправке.
~350 руб.
~10 мин.
~КБЖУ на всю порцию: ~450/35/15/35
Ингредиенты:
Морковь — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Сок лимонный — 1,5 ст.л. (и немного для яблока)
Тунец консервированный — 1 банка (185 г)
Йогурт греческий или сметана — 2 ст.л.
Лук зелёный — 2 пера
Петрушка, салатный лист, соль — по вкусу
Морковь и яблоко натрите на крупной тёрке, яблоко сразу сбрызните лимонным соком. Тунец разомните вилкой, смешайте с морковью и яблоком. Добавьте зелёный лук, йогурт, лимонный сок и соль. Перемешайте. Подавайте на листьях салата, украсив петрушкой.
На скорую руку
