Публикация от 30 мая 2026

Тающее во рту рыбное суфле Нежное, воздушное суфле из минтая с луком, морковью, яйцами и сметаной. ~350 руб. ~15 мин (+ 40 мин выпечка) ~КБЖУ на всю порцию: ~800/70/40/30 Ингредиенты: Филе минтая — 400 г Морковь — 0,5 шт. Лук репчатый — 0,5 шт. Яйца — 2 шт. Сметана — 10 ст.л. (около 150 г) Соль, перец — по вкусу Морковь и лук мелко нарежьте или натрите. Филе минтая нарежьте кусочками. Все ингредиенты смешайте в миске: рыбу, овощи, яйца, сметану, соль и перец. Выложите массу в форму для запекания. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до золотистой корочки. На скорую руку