Публикация от 20 апреля 2026

Салат на ужин с курицей и йогуртовым соусом Сочная обжаренная куриная грудка в пикантном соусе из греческого йогурта, лука, маринованного огурца и зелени. ~450 руб. ~20 мин. ~КБЖУ на всю порцию: ~650/65/30/15 Ингредиенты: Куриная грудка — 300 г Йогурт греческий — 150 г Айсберг — 70-100 г Пармезан — 1-2 ст.л. Лук зелёный — 2 стебля Лук репчатый — 0,25 шт. Огурец маринованный — 30-40 г Укроп — 1-2 ст.л. Соль, перец — по вкусу Масло растительное — для жарки Нарежьте зелёный и репчатый лук, маринованный огурец и укроп, смешайте с йогуртом, посолите, поперчите. Курицу нарежьте, посолите, обжарьте на масле до румяной корочки. Смешайте мясо с соусом. На тарелку выложите листья айсберга, сверху курицу в соусе, посыпьте тёртым пармезаном. На скорую руку