Публикация от 31 марта 2026

Заливной пирог с красной рыбой и брокколи Нежный, сытный и полезный пирог на кефире с кусочками красной рыбы и брокколи. ~600 руб. ~15 мин (+ 45 мин выпечка) ~КБЖУ на весь пирог (форма 20 см): ~1600/90/70/120 Ингредиенты: Брокколи — 300 г Красная рыба (лосось, форель) — 300 г Кефир — 300 мл Яйца — 2 шт. Мука рисовая — 90 г Разрыхлитель — 5 г Кунжут — для посыпки Соль, перец — по вкусу В миске смешайте кефир, яйца, рисовую муку, разрыхлитель, соль и перец. Рыбу нарежьте небольшими кусочками, брокколи разморозьте и слейте жидкость. Соедините тесто с рыбой и брокколи, перемешайте. Выложите в форму для запекания, посыпьте кунжутом. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 40-45 минут. На скорую руку