Публикация от 24 марта 2026

Идеальный ужин — курица с овощами под сырной шапкой Сочное куриное филе, брокколи, грибы и перец в нежной сметанно-яичной заливке, запечённые под хрустящей сырной корочкой. ~500 руб. ~15 мин (+ 45 мин выпечка) ~КБЖУ на всю порцию: ~1500/110/80/50 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Брокколи — 200 г Шампиньоны — 200 г Перец болгарский — 1 шт. Помидор — 1 шт. Соль, перец, сушёный чеснок — по вкусу Масло растительное — 1 ст.л. Для заливки: Сметана — 300 г Яйца — 2 шт. Сыр твёрдый — 100 г Соль, перец, сушёный чеснок — по вкусу Курицу и овощи нарежьте, выложите в форму, добавьте специи и масло, перемешайте. Для заливки смешайте сметану, яйца, соль и специи, залейте содержимое формы. Посыпьте тёртым сыром. Запекайте при 180°C 40-45 минут до готовности. На скорую руку