Публикация от 21 марта 2026

Рис в духовке с овощами Рассыпчатый, ароматный рис с овощами, запечённый в духовке. ~150 руб. ~10 мин (+ 50 мин запекание) ~КБЖУ на всю порцию: ~700/15/15/130 Ингредиенты: Рис — 1 стакан (200 г) Вода — 2 стакана (400 мл) Овощи (замороженная смесь или свежие) — 300 г Чеснок — 2-3 зубчика Масло подсолнечное — 2-3 ст.л. Соль, зира — по вкусу Рис тщательно промойте до прозрачной воды. Форму смажьте маслом, высыпьте рис, добавьте овощи, выдавите чеснок, посолите, посыпьте зирой. Залейте водой. Накройте фольгой и запекайте при 190°C 30 минут. Снимите фольгу и готовьте ещё 10-15 минут до мягкости риса. На скорую руку