Публикация от 20 марта 2026

20 минут и полноценный обед готов Нежное филе трески или другой белой рыбы, тушёное в сливочно-томатном соусе с луком и специями. ~450 руб. ~20 мин. ~КБЖУ на всю порцию: ~700/80/35/15 Ингредиенты: Филе трески (или другой белой рыбы) — 400 г Лук репчатый — 1 шт. Помидоры — 2 шт. Сливки (от 10%) — 50 мл Вода — 50 мл Масло сливочное — 10 г Масло оливковое — 5 мл Соль, перец, орегано, розмарин — по вкусу Лук нарежьте полукольцами и обжарьте на сливочном масле до золотистого цвета. С помидоров снимите кожицу, нарежьте крупными кубиками, добавьте к луку и жарьте ещё 2 минуты. Рыбу нарежьте кубиками, выложите к овощам, добавьте специи, воду и сливки. Накройте крышкой и тушите на медленном огне 10-12 минут. На скорую руку