Публикация от 16 марта 2026

Курица с рисом в духовке Сытное и простое блюдо, где курица и рис готовятся вместе в одной форме. ~350 руб. ~15 мин (+ 50 мин запекание) ~КБЖУ на всю порцию: ~800/50/35/70 Ингредиенты: Куриные бёдра или голени — 300 г Рис пропаренный — 80 г Лук репчатый — 50 г Морковь — 100 г Масло растительное — 1 ч.л. Соль, специи — по вкусу Вода — около 200-250 мл Курицу натрите солью и специями. Лук и морковь нарежьте, обжарьте на масле с добавлением небольшого количества воды до мягкости. Выложите овощи в форму для запекания, сверху равномерно распределите промытый рис. Разложите курицу, залейте водой так, чтобы она покрывала мясо не полностью. Запекайте при 190°C 45-50 минут до готовности риса и курицы. При необходимости долейте воду в процессе. На скорую руку