Поке-боул с рыбой
— Свежий, яркий и полезный обед в японском стиле.
~350 руб.
~20 мин.
~КБЖУ на порцию: ~500 / 25 / 15 / 70
Ингредиенты:
Рис отварной — 100 г
Филе слабосолёного лосося — 60 г
Огурец свежий — 30 г
Помидоры черри — 5-6 шт.
Редис — 2-3 шт.
Салат чука — 30 г
Эдамаме (заморож.) — 2 ст. л.
Соус ореховый — 2 ст. л.
Кунжут — 1 ч. л.
Рис отварите по инструкции, остудите. Рыбу, огурец и редис нарежьте кубиками. Помидоры разрежьте пополам. Эдамаме отварите 3-5 минут. В глубокую пиалу выложите слоями: рис, салат чука, овощи, рыбу, эдамаме. Полейте ореховым соусом, посыпьте кунжутом.
На скорую руку
