Здоровый салат с тунцом и горошком
— Сытный белковый салат с пекинской капустой и горошком.
~250 руб
~15 мин (с готовыми яйцами)
~КБЖУ на всю порцию (2-3 порции): 600 / 60 / 35 / 20
Ингредиенты:
Тунец консервированный в собственном соку - 150 г (1 банка)
Яйца куриные отварные - 2 шт (100 г)
Горошек зеленый консервированный - 100 г
Капуста пекинская - 0.5 кочана (около 200 г)
Сыр твердый (Российский, Чеддер) - 50 г
Сметана 15% - 2 ст.л. (40 г)
Соль, перец черный молотый - по вкусу
Яйца очистить и нарезать кубиками. Капусту пекинскую нашинковать. Сыр натереть на крупной терке. В салатник выложить капусту, яйца, сыр, горошек (предварительно слить жидкость) и тунец, размятый вилкой. Добавить сметану, соль и перец по вкусу. Аккуратно перемешать. Подавать сразу.
На скорую руку
