Как перестать добивать себя за то, что так долго это терпела
Здесь важно не уговаривать себя фразами вроде «ну это просто опыт». От них обычно не легче. Полезнее сделать другое.
Сначала — перестать смотреть на ту себя из сегодняшней точки, где тебе уже всё ясно. Тогда внутри той истории тебе не было ясно так, как сейчас. Ты жила в другом состоянии: с надеждой, страхом, привязанностью, усталостью, постоянной попыткой хоть как-то удержать картину, в которой можно ещё не рушиться.
Второе — полезно не повторять вопрос «как я могла?», а заменить его на более честный: что именно я тогда так долго не могла признать? Не абстрактно всё, а конкретно. Что меня не любят? Что мной пользуются? Что это не сложный период, а норма этих отношений?
Когда точка названа, становится понятнее, что собирать обратно: любовь, достоинство или доверие к себе.
И третье — не делать своё долгое терпение доказательством собственной слабости. Гораздо полезнее отнестись к нему как к запоздалой, но понятной попытке психики выжить в том, что она не могла сразу переварить целиком.
Стыд отпускает в тот момент, когда ты перестаёшь считать себя виноватой за чужую подлость.
❤️ — стало легче, спасибо
🔥 — всё в точку!
Милена Лейн | Отношения
