Есть минутка отвлечься от дел?
Нашла еще одно простое и классное упражнение для нашей головы. Сегодня тренируем тактильную память.
Закройте глаза и попробуйте вспомнить текстуру: мягкий бархат, теплый песок на пляже, шершавую кору дерева или гладкий кубик льда. Представьте, что трогаете это прямо сейчас. Почувствуйте температуру, шероховатость, плотность. Получилось? А теперь усложняем: представьте целую комнату, полностью сделанную из этого материала.
Зачем мы это делаем? Учёные говорят, что когда мы просто воображаем ощущения, мозг всё равно включает те же зоны, как если бы мы трогали вещь по-настоящему. Это отличная прокачка нейронных связей! А ещё это здорово вытаскивает из тревоги и режима «автопилота». Буквально минута — и нервная система перезагружается.
Присоединяйтесь! Кто какой материал представил первым?
#упражнения
👉 ссылка на мой блог
