Когда тревожно — сварите что-нибудь тёплое 🍵
Замечали, что в трудные моменты хочется не стейка и не хрустящих чипсов, а чего-то мягкого и простого — каши, блинов, пюре, творожной запеканки с ванилью, и почему-то именно это успокаивает лучше любых советов и разговоров?
Это не случайность и не слабость, а тело вспоминает самое первое ощущение безопасности в жизни — тепло, мягкость, сытость и покой, когда мир ещё не пугал и кто-то большой и тёплый держал тебя в руках, и психика в стрессе ищет именно это, не острое и хрустящее, а нежное и согревающее, которое не отнимает энергию, а даёт её и говорит телу: всё в порядке, можно выдохнуть.
Поэтому когда совсем тяжело — сварите кашу, заварите чай в большой кружке, сделайте суп-пюре или поджарьте блины, и пока едите, делайте это медленно и без телефона, просто чувствуя тепло, потому что это древний и очень честный способ позаботиться о себе, которым люди пользовались задолго до того, как придумали слово «самопомощь» ❤️
👉 ссылка на мой блог
