Два карандаша, два листа — и мозг уже не тот 🧠
Я уже писала про Брюса Уиллиса, и каждый раз думаю об одном: профилактику надо начинать задолго до того, как что-то пойдёт не так, потому что мозг, как и тело, не прощает долгого безделья.
Сегодня упражнение, которое выглядит как детская забава, но на самом деле заставляет мозг работать на пределе — возьмите два листа и два карандаша, положите рядом и начните рисовать обеими руками одновременно: сначала симметричные фигуры, потом, когда освоитесь, разные фигуры каждой рукой 😄
Мозг в этот момент буквально зависает, потому что оба полушария вынуждены работать одновременно — и синхронно, и независимо, — а это одна из самых мощных нейронных нагрузок, которую можно устроить себе дома без всяких тренажёров и приложений, и именно такая межполушарная тренировка, по словам нейробиологов, напрямую снижает риск деменции.
Делаем не ради галочки, а ради себя через 20 лет 👍
Ставьте 🔥 если попробуете сегодня #упражнения
👉 ссылка на мой блог
