Публикация от 29 марта 2026

Не забываем про таблицы Шульте Напоминаю, взгляд концентрируете прямо по центру на буквах ЧБ и не переводите его в момент поиска. Задача: последовательно найти все цифры от 1 до 48 Эти таблицы заставляют мозг работать на полную: одновременно включаются внимание, зрительная память и скорость реакции. Регулярно заниматься — 3-4 раза в неделю — и риск деменции снижается. Нейробиологи подтверждают: это одно из лучших упражнений для ясного ума. Так что делаем не ради галочки, а ради себя через 20 лет. #упражнения 👉 ссылка на мой блог