Публикация от 23 марта 2026

Про живот Проводили эксперименты с крысами. Их регулярно пугали, и у них появлялись язвы. При том же питании, что и у спокойных крыс. Так работает психосоматика: не то, что вы едите, а то, что у вас в голове. У людей то же самое. Можно питаться идеально, но если вы живёте в режиме «бей или беги» — желудок и кишечник страдают. Потому что в стрессе организму не до переваривания, он готовится к опасности. И если стресс становится хроническим, появляются гастрит, СРК, язва. И никакая диета не поможет, пока вы не выйдете из этого режима. — Лечиться надо у двух врачей: гастроэнтеролога — чтобы снять обострение, и психотерапевта — чтобы убрать причину. Иначе будет возвращаться снова и снова. Самый простой способ помочь себе прямо сейчас — перестать есть на бегу и в стрессе. Даже полезная еда, проглоченная в тревоге, не пойдёт впрок.