Публикация от 10 апреля 2026

Сардины полезны для ваших костей ☑️ 🔸 Сардины содержат много кальция, калия, фосфора, а также витамина D. Эти питательные вещества крайне важны для здоровья костей. 🔸 Считается, что в 200-граммовой порции сардин содержится около 350 миллиграмм кальция, что составляет 25% от суточной потребности организма в этом соединении. Мы пенсионеры👵