Яйца — один из самых главных продуктов для организма: всего 2–3 штуки в день закрывают потребности мозга, мышц и иммунитета.
На заметку🗣
В одном яйце есть все 9 незаменимых аминокислот, которые организм сам не вырабатывает. Белок из яйца усваивается на 98% — с этим не сравнится ни творог, ни мясо.
Самая большая ошибка — выбрасывать желток. В желтке много холина — вещества, важного для мозга. Одно яйцо даёт около 147 мг холина при норме 425–550 мг в сутки.
Холин нужен для памяти, обучения и концентрации, а его нехватка связана с возрастным снижением когнитивных функций
Мы Пенсионеры!👵🏼
Сахар будет в норме
Мало кто знает, что для снижения уровня сахара полезен не только свежий лук, но и его отвар!
🌱 Люди думают, что если сварить лук, то он потеряет полезные свойства, но это далеко не так.
Ингредиенты:
✅3 кг репчатого лука
✅250 мл кипятка
Раскладываем весь лук примерно на 10 равных частей. Утром нарезаем помельче 1 часть лука. Перекладываем в эмалированную кастрюлю и заливаем водой. Кипятим 8–10 минут. Снимаем с огня и отжимаем. Лук выбрасываем, а жидкость разделяем на 3 части и пьем 3 раза в день за 30 минут до еды.
Ту же последовательность действий повторяем на протяжении 10 дней.
Перед повторным курсом делаем перерыв в несколько месяцев🗣️
Мы Пенсионеры!👵🏼
💊10 тaблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Пoлучится взвесь, таблетки не полностью растворятся.
Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.
После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.
Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней.
Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей.
После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.
Мы Пенсионеры!👵🏼
Овсяное печенье 🍪
Ингредиенты:
Сливочное масло - 100 г
Сахар - 30-40 г
Яйцо - 1 шт
Мёд - 1 ч/л
Овсянка - 150 г
Щепотка соли
Разрыхлитель - 1 ч/л
Ванилин по вкусу
Мы Пенсионеры!👵🏼
Как жарить без брызг и пригорания к посуде!👍
Мы Пенсионеры!👵🏼
Симптомы инфаркта ❗
Мы Пенсионеры!👵🏼
Какая красивая форма была раньше, согласны?👍
Мы Пенсионеры!👵🏼
🌿 Шалфей — лекарь с древней историей
Его листья содержат множество полезных веществ, которые помогают укрепить здоровье и бороться с разными недугами.
Шалфей помогает при:
✅ Последствиях инсульта — способствует восстановлению речи
✅ Проблемах с пищеварением — в паре с горькой полынью успокаивает желудок при гастрите и изжоге
✅ Гипертонии и атеросклерозе — снижает давление и укрепляет сосуды
✅ Воспалениях и ранах — работает как природный антисептик и ускоряет заживление
Мы Пенсионеры!👵🏼
А вы знали?
Мы Пенсионеры!👵🏼
ОКРОШКA
Просто, вкусно, доступно. Приготовьте и нaслaждайтесь!😋
Когда у меня спрaшивают- твоё любимое блюдо, отвечаю - Окрошкa!
Вам не кажется, что уже пора по окрошечке?! Окрошка, это то самое блюдо,
по которому мы так скучали, а в мaгaзинax и на рынкax уже есть всё для её
приготовления.
Ингредиенты:
Картофель отварной 5шт.
Яйца вареные 5шт.
Колбаса 300гр.
Огурцы 3шт.
Редис 5-6шт.
Лук зелёный 1 пучок
Укроп 1/2 пучка
Кефир 3,2% 1 литр
Сметана 20% 4 ст.л
Соль 1чл.
Вода ~700мл.
Лук нарезаем и перетираем с солью толкушкой.
Добавляем остальные продукты нарезанные кубиками, заправляем кефиром
Мы Пенсионеры!👵🏼
Лайфхаки для очистки кухонной техники👍
Мы Пенсионеры!👵🏼
