Точно сказано ☝️
Мы Пенсионеры!👵🏼
Πoлeзнaя шпaргалка!
Мы Пенсионеры!👵🏼
Лепим манты-тюльпаны 😍
Мы Пенсионеры!👵🏼
🥮 Быстрый обед из 3 ингредиентов!
Ингредиенты:
☑️Картофель
☑️Томаты
☑️Охотничьи колбаски
☑️2-3 ст.л майонеза
☑️Паприка, хмели сунули,соль и перец
☑️Сыр
☑️Зелень по вкусу
Мы Пенсионеры!👵🏼
Укрепляем иммунитет
Пропустить через мясорубку
✅ ½ стакана изюма
✅ 1 стакан ядер грецкого ореха
✅ 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета)
✅ кожуру 2 лимонов
🍵 Приготовление:
Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике.
🌱 Принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.
Мы Пенсионеры!👵🏼
Красота 😍
Мы Пенсионеры!👵🏼
Финики — сладость без вреда и поддержка нервной системы
На заметку 👇
Польза:
✅Богаты магнием и калием — улучшают настроение и работу сердца.
✅Содержат природные сахара, которые дают энергию без резкого скачка.
✅Улучшают работу кишечника благодаря клетчатке.
Совет: используйте финики как замену сладостей — 2–3 штуки идеально подойдут для здорового перекуса.
Мы Пенсионеры!👵🏼
Пицца-хлеб с чесноком: простой рецепт с хрустящей корочкой и ароматным соусом💖
Ингредиенты:
- 450 г муки (3 стакана без горки + 5 ст. ложек)
- 40 г муки (для подпыливания или регулировки консистенции)
- 10 г сухих дрожжей или 20 г свежих дрожжей
- 300 мл тёплой воды (30–40 °C, 1,5 стакана)
- 10 г сахара (2 ч. ложки)
- 10 г соли (1 ч. ложка с горкой)
- 20 мл оливкового масла (2 ст. ложки)
Для соуса:
- 70 мл оливкового масла
- Немного петрушки
- Щепотка укропа
- Листья базилика (по желанию)
- 1 зубчик чеснока
1. Дрожжевая смесь:
В миску добавьте дрожжи, сахар и 2 ст. ложки муки. Залейте тёплой водой и хорошо перемешайте венчиком. Накройте и оставьте в тёплом месте на 10 минут до появления пузырьков.
2. Тесто:
Добавьте оставшуюся муку, соль и оливковое масло. Замесите гладкое тесто (8–10 минут вручную или 5 минут в миксере). Накройте плёнкой или полотенцем и оставьте в тёплом месте на 25 минут до увеличения в объёме в 2–3 раза.
3. Соус:
Мелко нарежьте зелень, раздавите чеснок, добавьте оливковое масло и всё перемешайте.
4. Формирование:
Обомните тесто и выложите его на слегка подпылённую мукой поверхность. Раскатайте в круг, подходящий по размеру к противню. Разрежьте тесто по желанию, смажьте его соусом, добавьте нарезанный сыр вдоль разрезов и украсьте ломтиками оливок.
5. Выпекание:
Выпекайте в предварительно разогретой до 180 °C духовке (если есть вентилятор, используйте его) на нижней полке до золотистого цвета сыра. Если духовка без вентилятора, ставьте на средний уровень и следите за готовностью.
Советы:
- Тесто можно хранить в холодильнике до следующего дня. Перед использованием дайте ему согреться при комнатной температуре около 30 минут.
- Не оставляйте сформированные изделия долго подниматься — это может привести к излишнему увеличению объёма.
Мы Пенсионеры!👵🏼
