Публикация от 17 октября 2026

Зачем замачивать орехи перед тем, как их есть? 👇 ⠀ Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают лёгкой их переработке в организме⠀ Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты ✔️ Во-первых, орехи будут проще и быстрее перевариваться ✔️ Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ ✔️ Добавьте в миску с водой немного соли, чтобы удалить с орехов остатки мелкой пыли и дубильные вещества. Мы Пенсионеры!👵🏼