Публикация от 20 февраля 2026

Что съесть перед сном, чтобы спать крепко? Тяжёлый день, стресс, бессонница — знакомо? Иногда для крепкого сна нужна не только удобная подушка, но и правильный перекус. Не печенье и не бутерброд, а то, что поможет снизить уровень гормона стресса — кортизола — и настроит организм на отдых. Мы Пенсионеры!👵🏼