Укрепите свое тазовое дно, ягодицы и раскройте подвижность бедер с помощью 5 домашних упражнений из ролика.
Вам не понадобится ничего, кроме вашего тела.
В программе: вариации ягодичного моста (классический, сближенные стопы, на одной ноге), эффективное разведение ног и статическая поза "лягушки" для комплексной проработки.
Мужской стиль | Подписаться