Публикация от 2 февраля 2026

Найдите цифру «1» в таблице, не отводя взгляд от центра. Затем по порядку ищите все цифры до конца. Потом в обратном порядке. Это упражнение помогает улучшить концентрацию и замедляет старение мозга. Можете нарисовать свою таблицу с хаотично расположенными цифрами. Уделяйте этому 5-10 минут в день — и заметите, как внимание становится острее.