Представьте, что напротив вас стоит пустой стул. Посадите на него свою Тревогу. И посмотрите на неё со стороны. Она выглядит как испуганный маленький ребенок, который боится будущего.
Не ругайте себя за страх. Пожалейте этого «ребенка» внутри вас. Скажите ему: «Я с тобой, мы справимся». Стресс уходит не от борьбы с ним, а от принятия.
