У вас есть 24 часа в сутках. Отдайте работе 8, сну 8. Но найдите хотя бы один час для Тишины.
🍃 Без телефона. Без новостей. Без разговоров. Просто вы, чашка чая и небо в окне. Тишина лечит нервную систему лучше любых таблеток. Это время, когда организм перезагружается.
