6 ПЕРЕКУСОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ
1. БАНАНОВЫЕ КОНФЕТЫ (без сахара и молока)
· Ингредиенты: банан 240 г, какао-порошок 15 г, кокос. стружка 40 г.
· Размять банан, смешать с какао, убрать в холодильник на 20 мин. Скатать шарики, обвалять в стружке, охладить ещё 30 мин.
2. ТВОРОЖНЫЕ ШАРИКИ (подъёмный перекус)
· Ингредиенты: творог 5% — 200 г, банан 120 г, кокос. стружка 40 г.
· Размять банан, смешать с творогом. Скатать шарики, обвалять в стружке, охладить 30 мин.
3. ЯБЛОЧНЫЕ МИНИ-ПОНЧИКИ (без сахара)
· Ингредиенты: яблоки 250 г, яйцо 1 шт., овсяная мука 60 г, корица ½ ч. л.
· Яблоки натереть, смешать с яйцом, мукой и корицей. Разложить по формочкам, выпекать 20 мин при 180°С.
4. БАНАНОВЫЕ ОЛАДУШКИ (с 1 года)
· Ингредиенты: банан 120 г, яйцо 1 шт., овсяные хлопья мелкие 40 г, корица по желанию.
· Размять банан, добавить яйцо и хлопья, оставить на 5 мин. Жарить маленькие оладьи по 2 мин с каждой стороны.
5. ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ (всего 2 ингредиента)
· Ингредиенты: банан 240 г, овсяные хлопья 100 г.
· Размять банан, смешать с хлопьями. Сформировать печенье, выпекать 15 мин при 180°С.
6. ФРУКТОВЫЕ БАТОНЧИКИ (удобно брать с собой)
· Ингредиенты: финики 150 г, курага 100 г, овсяные хлопья 50 г, клубника 50 г, кокос. стружка 20 г.
· Сухофрукты залить горячей водой на 10 мин, слить, измельчить в блендере. Добавить хлопья и ягоды, выложить в форму, охладить 2 ч, нарезать.
📲 Мамочки Москвы MAX | 💬 Мы в Вк
