Публикация от 8 ноября 2026

Полезные продукты: манго и витамин A Манго — это тропический фрукт, который богат бета-каротином (провитамином A). Витамин A необходим для здоровья глаз, кожи и слизистых оболочек. Он также поддерживает иммунитет. В манго много витамина C и клетчатки, которая улучшает пищеварение. Важно: манго довольно калорийно и содержит много сахара. При диабете ешьте его в умеренных количествах. Незрелые плоды содержат млечный сок, который может раздражать кожу. Наука о здоровье