Публикация от 6 ноября 2026

Лайфхак: как правильно чистить зубы Многие чистят зубы неправильно, используя жесткую щетку и агрессивные движения. Жесткая щетка и сильное давление стирают зубную эмаль и травмируют десны. Это приводит к кровоточивости и оголению шеек зубов. Правильно: использовать щетку средней жесткости или мягкую. Чистить зубы выметающими движениями от десны к краю зуба. Движения должны быть вертикальными или круговыми, а не горизонтальными (горизонтальные стирают эмаль). Не забывайте чистить язык и использовать зубную нить. Меняйте щетку раз в 3 месяца. Моё здоровье