Публикация от 4 ноября 2026

Лайфхак: как не заснуть за рулем Самый опасный совет — открыть окно или включить громкую музыку. Это работает всего несколько минут. Если вы чувствуете сонливость, единственный безопасный вариант — остановиться в разрешенном месте и поспать 15-20 минут (кофе-брейк). Кофеин работает не сразу, ему нужно около 30 минут. Поэтому выпейте кофе и сразу прилягте на 15 минут — проснетесь бодрым. Жевательная резинка или семечки помогают отвлечься, но не восстанавливают ресурсы мозга. Планируйте поездки с перерывами каждые 2 часа. И никогда не садитесь за руль, если чувствуете усталость. Моё здоровье