Публикация от 1 ноября 2026

Спирулина: суперфуд или маркетинг Спирулина — это сине-зеленая водоросль, которую продают как «суперфуд» для иммунитета и похудения. Она действительно богата белком (около 60%), витаминами группы B и антиоксидантом фикоцианином. Однако нет доказательств, что спирулина «сжигает жир» или заменяет полноценный рацион. Важно: спирулина может содержать микроволны и токсины, если выращена в загрязненной воде. Покупайте только у проверенных производителей с сертификатом. Противопоказана при аутоиммунных заболеваниях (стимулирует иммунитет) и фенилкетонурии. Используйте как добавку к пище, а не как лекарство. Моё здоровье