Публикация от 31 октября 2026

Морковь: зрение, кожа и иммунитет Морковь богата бета-каротином, который превращается в витамин А. Витамин А необходим для здоровья глаз, особенно для ночного зрения. Также он поддерживает кожу и слизистые оболочки. Морковь содержит антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений. Лучше усваивается с небольшим количеством жира — добавьте масло в салат. Мое здоровье