Публикация от 30 октября 2026

Лайфхак: как быстро избавиться от икоты Икота возникает из-за резкого спазма диафрагмы. Самый простой способ — задержать дыхание на 15-20 секунд. Это повышает уровень углекислого газа в крови и расслабляет диафрагму. Можно выпить стакан воды маленькими глотками, наклонившись вперед. Также помогает съесть ложку сахара или лимона (резкая смена вкуса). Если икота длится более 48 часов — это повод обратиться к врачу, так как может быть симптомом проблем с ЖКТ или неврологии. Моё здоровье