Публикация от 19 октября 2026

Почему синяки появляются «ниоткуда»? Если синяки покрывают ноги или руки без ушибов — это повод задуматься. ⚠️ Возможные причины: · Дефицит витамина С (коллагеновые стенки сосудов слабеют). · Нехватка витамина К (участвует в свёртываемости). · Дефицит железа (тромбоциты хуже работают). · Нарушение работы печени (снижение факторов свёртывания). · Приём аспирина или разжижающих кровь препаратов. · Синдром гипермобильности (слабая соединительная ткань) — у гибких людей часто. 🔹 Что делать: · Сдать ОАК и коагулограмму. · Добавить продукты: цитрусовые (С), брокколи (К), печень (железо). · Исключить алкоголь — он нарушает синтез факторов свёртывания. · Не заниматься самодиагностикой, если синяки большие и без причины. Мое здоровье