Манго: витамин A и поддержка зрения
Манго богато бета-каротином, который превращается в витамин A.
Витамин A необходим для здоровья сетчатки и остроты зрения.
Манго содержит витамин C и клетчатку, полезные для иммунитета и пищеварения.
Фрукт сладкий, поэтому при диабете его едят с осторожностью.
Норма — половина плода в день.
Моё здоровье