Публикация от 12 октября 2026

Курага: калий для сердца и сосудов Курага — сушёный абрикос, богатый калием и магнием. Эти минералы поддерживают работу сердца и помогают регулировать давление. Курага содержит клетчатку, полезную для пищеварения, и антиоксиданты. Она помогает восполнить дефицит железа при анемии. Норма — 3-4 штуки в день, при диабете — с осторожностью из-за сахара. Моё здоровье